グリーンスムージー

ダイエット効果があり、美肌になる！

と、評判のグリーンスムージーを作ってみました。

グリーンスムージーの作り方は、葉野菜とフルーツと水をミキサーにかけるだけ。

いたってシンプルです。

見ためは、ひところ流行った「青汁」に似ていますが、味はまったく別物。

青汁より、ずっと美味しく飲みやすいですから、ご安心ください（笑）

今朝のグリーンスムージーの原料は、「ホウレン草＋バナナ＋キウイ＋ミカン＋水」です。

グリーンスムージーに欠かせないのが、緑の濃い葉野菜。

ホウレン草の他、小松菜や春菊もクロロフィルを豊富に含み、健康・美容効果を高めてくれます。

ちなみに、今朝の組み合わせでは、柑橘系のミカンが「味」の決め手となり、バナナがトロッとした「食感」を担っています。

お好みの葉野菜と季節のフルーツで、オリジナルのグリーンスムージーを作ってみませんか？