オートミールの米化（こめか）

ネットで話題の 「オートミール米化」 レシピを試してみました。

【材料】（１食分）

オートミール　３０グラム
水　　　　　　５０ｃｃ

【作り方】

１． オートミールに 水をかける
２． 電子レンジで １分３０秒 加熱

以上!!

超カンタンです。

よりおいしくなるコツといえば、ムラなく水をかけること、加熱後に軽くほぐすこと。

そして、均一に仕上がるよう、底が平らな容器がベター。

その容器のまま、たまごかけごはん～！

ではなく、たまごかけオートミール。

なかなかいけます。

お醤油とも良く合います。

次は、茶碗に移し、お茶漬けオートミール。

もっちりした食感で意外なおいしさ。

違和感ゼロ。

というのも・・・

オートミールといえば、フルーツやヨーグルト、蜂蜜やシロップで甘くして食べるもの。

そんな、どこかおやつ的なイメージがありましたから。

米化の提唱者、これぞうさんの『オートミール米化ダイエットレシピ』 本には、おにぎりや炒飯だけでなく、ピザやお好み焼き、ポテトサラダ？まで載っています。

オートミールをお米に置き換えれば、オートミール料理のレパートリーが一気に広がりますね。