あなたのBMIを算出してみませんか？

健康診断の季節になりました。

厚生労働省の調査によれば、体重管理を心がけている人の割合は、男性で 7割、女性で 8割。

しかし、メタボリックシンドロームの予防や改善のための食事や運動をしている人となると、3割に満たないそうです。

実際、30～60歳代の日本人男性の 3割以上が、肥満状態にあるとのこと。

ここでいう 「肥満」 とは、BMIが 25以上の人を指します。

体重管理のため、あなたのBMIを算出してみませんか？

算出ページの空欄に、身長と体重を打ち込み “計算” アイコンをクリックするだけです。

ここから  →  【BMI算出】

下記が、BMI （Body Mass Index) による 肥満度の判定基準です。

痩せ：BMI＜18.5
正常：18.5≦BMI＜25
肥満：25≦BMI

いかがでしたか？

ちなみに健康的に生きるための BMI理想値は、男性 22、女性 21です。

Comments

[投稿情報: tara]

トラちゃんはスラリとスマートなのに？
玄米は、消化酵素の問題で、おなかに合う人と合わない人がいます。合わないと感じたら無理しないでくださいね。トラちゃんを見習って、私も運動しようかなぁ！

[投稿情報: トラちゃん]

ＢＭＩ値がやや多めだったので、保健師による指導を受けました。
で、いろいろ考え、遅ればせながら玄米食を取り入れるようにしました。
あとは軽めの運動を続けられたらいいなぁと。

[投稿情報: tara]

taraです。
そうですよね。早朝の散歩も今はしてないし、、。
時々は、金華山に登ってもいいかな～と思います。
・・・と言いつつ、腰の重い私です。　　(^-^;

[投稿情報: ペンギン]

ペンギンです。
私もやってみました結果２０でした。平均の範囲ですね～
この頃あまり運動する機会がないので、反省しております。
水泳もやってないし、やはり金華山に登って体力つけようと思います。