健康診断の季節になりました。
厚生労働省の調査によれば、体重管理を心がけている人の割合は、男性で 7割、女性で 8割。
しかし、メタボリックシンドロームの予防や改善のための食事や運動をしている人となると、3割に満たないそうです。
実際、30~60歳代の日本人男性の 3割以上が、肥満状態にあるとのこと。
ここでいう 「肥満」 とは、BMIが 25以上の人を指します。
体重管理のため、あなたのBMIを算出してみませんか?
算出ページの空欄に、身長と体重を打ち込み “計算” アイコンをクリックするだけです。
ここから → 【BMI算出】
下記が、BMI (Body Mass Index) による 肥満度の判定基準です。
痩せ:BMI<18.5
正常:18.5≦BMI<25
肥満:25≦BMI
いかがでしたか?
ちなみに健康的に生きるための BMI理想値は、男性 22、女性 21です。