暑中お見舞い申し上げます！
厳しい暑さ続きの毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか？
気象庁の情報によれば・・・
本日、午後2時時点で、全国928の観測点中、35度以上の猛暑日は133地点、30度以上の真夏日は710地点に上り、いずれも今夏最多とのこと。
最高気温観測値ランキングの上位三ヶ所は、岐阜県多治見市 38.4度、高知県四万十市江川崎 38.2度、群馬県館林市 38.0度。
ちなみに、ライスアイランドの本社所在地、岐阜県岐阜市は37.4度で、8番目にランクイン。
気温が体温を上回り、サウナ状態です。
こんな時には、夏バテしないよう、ふだんにも増して食事に気を使いたいものです。
例えば、トマト。
トマトに含まれる「リコピン」には、強い抗酸化作用があり、夏バテ予防に効果があるそうです。
トマトは、カラダを冷やすから、冬場はなるべく食べないようにしていますが、カラダが熱を持っていると感じる季節は、積極的にいただきます。
味が良く栄養価も高い旬のトマト。
氷と一緒にガラス皿に盛ってみました。
食卓が、少しだけ涼やかになった気がします☆
ペンギンさん、こんにちは！
いつもコメントをありがとうございます。
お健やかにお過ごしのご様子、何よりです(^^)
夏野菜は、身体の火照りを冷ましてくれる効果が期待できるから、積極的に摂取したいですね。
美味しくシッカリ食べて、トマトを夏バテ防止にお役立てくださいませ！
投稿情報: tara | 2015年8 月 7日 (金曜日) 午後 05時32分
ペンギンです♪本当に暑いですね！
私も熱中症対策に水分補給怠りなく
ペットボトルに水とお茶と経口補水液を仕事場に持って行きます。
トマトはやはり夏のものですね。
季節のものを頂くのが一番美味しく、体にいいですね～
冷やしてそのまま頂くのが一番美味しい！暑い夏ならでの味ですね。
すざましいこの酷暑を、乗り切って行きましょう！
投稿情報: ペンギン | 2015年8 月 2日 (日曜日) 午前 09時36分